4岁宝宝营养食谱总结1 材料： 猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐 做法： 1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，下面是小编为大家整理的4岁宝宝营养食谱总结60篇（完整文档）,供大家参考。
4岁宝宝营养食谱总结1
材料：
猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐
做法：
1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。
2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎；鸡蛋打碎、搅匀；姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的"水。
3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味；粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。
4岁宝宝营养食谱总结2
材料：
虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米
做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃；葱切断；姜切丝；蒜切片；虾皮、小白菜剁碎。
2、铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄；关火，将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中，掺水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和葱姜蒜。
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝营养食谱总结3
材料：
半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳；姜、葱、花椒少许；食盐、大米适量
做法：
1、莴苣剥皮、滚着斜切成块；鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水；再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟；
2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟；冷却开盖，勺出部分汤汁（注意花椒）倒在宝宝的专用煮饭锅内；如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥，
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝营养食谱总结60篇扩展阅读
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展1）
——4岁宝宝营养食谱如何搭配60篇
4岁宝宝营养食谱如何搭配1
4岁宝宝营养餐之早餐
搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷。
搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克。
搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼。
4岁宝宝营养餐之午餐
搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);
西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)。
搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;
土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)。
搭配三：大米饭(大米40克);
清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)。
搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)。
4岁宝宝营养餐之下午水果餐
15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果。
4岁宝宝营养餐之晚餐
搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);
海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)。
搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);
红烧鲤鱼(鲤鱼50克)。
搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);
小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)。
4岁宝宝营养餐之睡前
牛奶243毫升。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展2）
——4岁宝宝营养食谱总结 (菁选3篇)
4岁宝宝营养食谱总结1
材料：
猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐
做法：
1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。
2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎；鸡蛋打碎、搅匀；姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的"水。
3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味；粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。
4岁宝宝营养食谱总结2
材料：
虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米
做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃；葱切断；姜切丝；蒜切片；虾皮、小白菜剁碎。
2、铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄；关火，将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中，掺水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和葱姜蒜。
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝营养食谱总结3
材料：
半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳；姜、葱、花椒少许；食盐、大米适量
做法：
1、莴苣剥皮、滚着斜切成块；鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水；再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟；
2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟；冷却开盖，勺出部分汤汁（注意花椒）倒在宝宝的专用煮饭锅内；如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥，
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展3）
——4岁宝宝营养食谱如何搭配
4岁宝宝营养食谱如何搭配1
4岁宝宝营养餐之早餐
搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷。
搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克。
搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼。
4岁宝宝营养餐之午餐
搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);
西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)。
搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;
土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)。
搭配三：大米饭(大米40克);
清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)。
搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)。
4岁宝宝营养餐之下午水果餐
15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果。
4岁宝宝营养餐之晚餐
搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);
海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)。
搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);
红烧鲤鱼(鲤鱼50克)。
搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);
小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)。
4岁宝宝营养餐之睡前
牛奶243毫升。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展4）
——2岁宝宝夏季食谱60篇
2岁宝宝夏季食谱1
1、什锦蔬菜沙拉
熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。
2、莲肉烩鸭丁
鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。
3、黄瓜海蜇丝
黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。
嫩黄瓜切成丝。海蜇泡洗干净切成丝。红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用。锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用。把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟。放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。
4、花鲢鱼头汤
切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15-20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐即可。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。
5、小蛋饺
猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料酒、味精、生粉。
将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。将做好的"小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。
6、萝卜饭
胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜。
将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用。起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒。加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和*时一样煮熟(最好用铁锅)。盛出前加点蒜叶。
7、金色阳光
鲜鱼籽一两，鸡蛋一个、盒装豆腐半盒、色拉油、香油、醋少许，盐、葱，香菜。
鲜鱼籽洗净，放入豆腐，鸡蛋清(完整蛋黄备用)，色拉油，少许醋，盐及葱末搅拌均匀，放入蒸锅蒸5分钟左右，蒸的过程中要搅拌一次，使油盐均匀浸入鱼籽中。将备用蛋黄放在鱼籽中央，继续慢火蒸10分钟，起锅加入香油香菜即可。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展5）
——2岁宝宝晚餐食谱60篇
2岁宝宝晚餐食谱1
星期一
宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。
星期二
宝宝晚餐食谱：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
星期三
宝宝晚餐食谱：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量)。
星期四
宝宝晚餐食谱：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。
星期五
宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量)。
星期六
宝宝晚餐食谱：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量)。
星期日
宝宝晚餐食谱：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展6）
——3岁宝宝启蒙早教60篇
3岁宝宝启蒙早教1
一、特长启蒙
前期父母可以根据自家宝宝的爱好，观察宝宝喜欢什么东西，然后进行教学。如果自己宝宝在听到音乐的时候会变得十分快乐，而且还会跟着节奏翩翩起舞，那么您家宝宝就是喜欢音乐了。
这个时候要多给孩子听一些不同类型的音乐，一方面可以锻炼孩子的听力，另一方面也可以培养孩子的情操，让孩子变得性格开朗。基本上来说，三岁早教课程中音乐的选择要注重选择那些和谐优美的旋律。
二、学科学习
父母刚开始有意识的教育孩子的时候，通常交给孩子认识汉字，通过看图识汉字，或者是教孩子背一些简单的诗歌。这些都是对孩子有好处的。除了识字之外，还可以交给宝宝一些基本的数*算。
因为数学使人聪明，这个时候跟孩子玩手指示数游戏，让孩子认识十以内的数字或者让孩子认识一些几何形状的物体，告诉孩子家里的桌椅、冰箱电脑的，让孩子找圆形的、三角形的东西在生活中有哪些等。
三、性格教育
这个时期的性格教育也是必须的。有些人认为这个时候对宝宝进行性格教育没多大用处，因为宝宝的年纪还小，不会有什么复杂的思维活动。但是宝宝们通常会比我们想象的要聪明，他们会模仿家长的一言一行，有些家长让爷爷奶奶带孩子，孩子从小和父母接触的少，模仿学习的机会也少，这样对亲子和谐是十分不利的。
父母既然已经决定报名三岁早教课程，那么就更应该注重自己生活中的一言一行，做某件事情的时候和宝宝说明原因，也许刚开始仅仅是自己的自言自语，但是时间久了，孩子就会慢慢听懂你说的话。
至慧学堂的奇趣数学堂专门3~6岁学员，从“数学、图形、规律、生活常识”四大模块入手，训练孩子的认知、观察、比较、分析和推理能力;通过开阔孩子数学思维，养成良好的思考习惯，帮助孩子实现从感性认知到抽象思维的完美过渡和转型;通过“操作教具、小组PK”激发孩子自主学习、主动探索的源动力，为孩子未来的学习生活做好充足的准备。
3岁宝宝的教育重点
智商方面：
1、早期阅读： 每天和他一起看一篇故事，用家里的大狗考利或者再去买一些以图片为主的故事书。故事要短小精悍，讲故事的时候注意加入一些形容词或者成语，丰富他的语言能力。给他讲故事的同时要求他复述，或者让他自己看着画面编故事。无论他编的是什么，都要鼓励他说下去，刚开始时可以帮助他一起编。
2、角色扮演游戏：和他一起玩看医生，来客人了，去家乐福购物，警察叔叔抓坏蛋等游戏，自己编一下游戏内容，稍微丰富一点。你和宝宝一人扮演一个角色，如看医生的游戏，一个扮医生，一个扮病人。*时教他注意观察所扮演的这些角色。
3、增加知识面：可以通过在路上看到的任何事物来增加他的知识面，如各种动植物和建筑的名字，各种商店的用处，以及看着天空给他讲一些天文学方面的知识。
4、配合幼儿园的课程，复习学过的儿歌，唐诗和英文单词。
情商方面：
5、品质的培养：每天抽一定时间和他聊天，让他讲讲幼儿园的生活，然后灌输一些好的品德。也可以通过读故事的方式灌输，一个故事讲完后用简单的话总结这个故事所体现的那些好的品质。不断重复，加强印象。
6、爱心和同情心的培养：利用一切机会灌输他必须具备爱心，知道关心别人，同情弱者。这点你可以看宝宝主页上的一篇成长日记“爱心的培养”。比如小郭问我要衣服的时候讲了那个孩子的故事，他只有一岁，妈妈不要他了，自己走掉了，我就把这个孩子的`故事告诉了他，让他自己去把那包衣服给小郭。*时在路上看见乞丐也可以对他说说他们很可怜之类的话。还可以要他爱护动物和植物。
7、独立自主能力的培养：让他自己的事情自己做，提供机会让他决定一些事情，比如穿衣服给他两件衣服，让他自己选择喜欢的;出去玩可以让他选择玩的地方。*时他要自己做事情，尽量不要拒绝，如果要拒绝，需要告诉他原因，并对他的这种热情给予肯定。
8、以赞赏教育为主，多表扬，多鼓励。不要打孩子，那是最伤害孩子心灵的。不要讲粗话，注意以身作则。
提高孩子抽象思维能力的方法
1、 丰富孩子的感性知识：孩子接触的事物越多，他们累积的感性知识就越丰富，概括事物的能力就会越全面，越精确。
2、 注意发展孩子的语言：只要掌握了丰富的词汇量，就能够提高孩子的口头表达能力。语言的发展可以使孩子逐步摆脱具体形象的束缚，促进孩子抽象逻辑思维的发展。
3、 培养孩子的分类能力：通过比较，分类能够很好的提高孩子的分析，判断能力，让孩子对事物能够有更清晰，更准确的认识。
3岁宝宝启蒙早教2
智力发展
1、从宝宝呱呱坠地的一刻起，就跟他谈话，大人多和宝宝说话，随时保持家里有人说话的声音，宝宝开口的更早。
2、帮助宝宝学会爬行，除了身体协调外，爬行更能促进宝宝的求知欲，扩大安全求知范围。更重要的是，宝宝多爬行，对肠胃发育更有好处，可避免积食等儿科问题。
3、学会几个小游戏，每天至少花半个小时跟宝宝做游戏，不管他会不会，一定要有亲子互动。
4、选择几样益智的玩具，给宝宝带来更多的欢乐和知识，随时带给他新鲜的东西。
5、每天为宝宝读书或者讲故事，不用太复杂，也不用每天换新的，一个简单的故事可以重复讲，锻炼孩子的听力。
园助说：0-1岁是宝宝出生后，在心理、生理和社会意识等当面的觉醒期，从混沌走向开明，从无知到探索认知，如果能及早得到外界的适当刺激和激励，将能最大限度的开发宝宝的多元智力。
情商教育
1、妈妈至少每天亲自抱宝宝一个小时左右。
2、微笑，自己要时常保持微笑，也让宝宝学会微笑。
3、让宝宝学会等待，等待抱抱、等待喝奶、等待玩具等……
4、和宝宝进行眼神交流。
5、带宝宝参加一次比赛，比如爬行、喊叫等。
宝宝的个性是父母一点一滴、潜移默化的塑造而成，0-1岁的宝宝，不服不要以为他不懂，就不要教他。成功的家教与父母的言语表达息息相关，尤其是父母跟宝宝的语气、姿势都将对宝宝产生深刻的影响。
健康养护
1、定期去医院做儿保检查和计划免疫。
2、给宝宝买把餐椅，逐步培养他定时吃饭的好习惯。
3、保持生活环境的卫生。1岁前，宝宝的大部分活动时间都在室内，创造一个干净的居家环境跟重要。
4、给宝宝做抚摸和健身操，让宝宝免疫力增强，体质更好。
5、出生后就可以开始游泳和水疗等，水是宝宝天生喜欢的东西，能在水中产生运动对宝宝的体质发展更有辅助，但水温要适当哦。
6、和宝宝在一起时，洗掉自己的妆容，用最干净最亲切的容貌跟宝宝接触。
7、1岁开始，保护好宝宝的牙齿，虽说乳牙以后会换掉，但是乳牙的健康直接影响宝宝的身体健康。
8、1岁前，培养宝宝有规律的作息，因为婴儿时期的习惯最根深蒂固。
9、在宝宝半岁的时候要带他做一次眼睛检查，之后还要定期检查，确保宝宝的研究不出现问题。
10、学步之前，不要给宝宝穿鞋子，一双防滑的袜子完全可以度过之前的日子，从而让宝宝的小脚得到最充分的成长空间。
营养方案
1、6个月前坚持母乳喂养，母乳比任何食物都有营养，且最容易消化。
2、6个月后，一定要给宝宝添加辅食，母乳和奶粉中的能量已经满足不了宝宝生长发育的需求。
3、保证一周几个小时的阳光浴很有必要，它会刺激皮肤，使其产生出维生素D。
4、自己动手做宝宝的果汁菜汁等，比起现成商场买的，自己做的更营养更健康。
5、果汁不能替代水果，添加辅食以后，每天2-3水果的摄入量可以让宝宝拥有好皮肤。
6、用天然食品给宝宝做零食，比如一根煮过的胡萝卜、几颗煮软的花生去壳的核桃仁等。
7、买本幼儿营养菜谱
亲子生活
1、给宝宝一个安静祥和的环境。
2、用为、图片、声音等记录宝宝的成长，等宝宝长大后，这些东西就变得非常珍贵。
3、在养育宝宝的第一年，你可能无法出去工作，一定要调整好自己的心态。
4、保存一套宝宝婴儿时期穿过的衣服，等他18岁的时候当做生日礼物送给他。
5、重视爸爸的角色，宝宝跟爸爸的交流最好是可以跟母亲一样多，这样养育出的孩子长大后性格才会更加开朗。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展7）
——4岁宝宝舌苔厚黄的原因60篇
4岁宝宝舌苔厚黄的原因1
1、舌与内脏有着密切的关系，当内脏出现病变时可以从舌质、舌苔、舌的形态方面显现。小儿的脉搏受多种因素的影响，变化较大，可靠性较差，而小儿许多疾病往往反映在舌头上，由于没有烟酒对舌头的影响，所以看小儿舌的变化比切脉更靠得住。
2、在正常的情况下，我们的舌苔会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白说明体内的肠胃已经发生病变，建议看看医生，查明是否是宝宝肠胃功能不好导致宝宝消化不良。
3、宝宝舌苔颜色一般有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的。白苔一般属肺，主表证、寒证，但临床上也有里证、热证而见白苔者。如薄白而润为风寒;薄白而燥为风热;寒湿之里证可见白而厚腻之苔。②黄苔 有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。③灰黑苔 多主热证，亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干，为热盛伤津;舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛。灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段。
4、可以考虑到宝宝是不消化引起的，建议根据宝宝的情况，给宝宝服用四磨汤，同时给宝宝顺时针揉肚子，保证宝宝大便通畅，如果是奶粉喂养，建议你适当加水稀释。
5、一般舌苔黄厚需要考虑是存在胃热，建议多喝点开水。并给宝宝喝点金银花水清热。
6、如果发现宝宝舌苔厚黄，就要联想到与宝宝体内湿热有关，舌苔厚，也就是舌苔腻而油，舌苔黄就代表体内有热，舌苔与胃气有关，妈妈就要注意宝宝的"饮食了。妈妈在日常生活中就要注意房间的通风，有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，等等，均有一定疗效;另外妈妈需要多带宝宝做运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。适当的身体锻炼很有益，能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。
7、零食吃太多。宝宝开始有了口欲，就会爱吃零食，看到琳琅满目的就会猛吃，多吃，零食吃多了，自然而然就不爱吃饭了，因为零食吃的过多，会对脾胃造成一定的负担，从而引起消化功能紊乱，引发这一症状。
8、宝宝舌苔厚又黄是因为“热”有关，妈妈不要一心给宝宝降火就给宝宝吃凉食，甚至冷饮，宝宝如果吃的食物太凉，会造成脾胃虚寒，不能消化食物，宝宝舌苔厚黄引起的“热”是内热，也就是胃热，吃凉食更会导致宝宝消化不良，从而治标不治本。
按照这些方法进行调整后，问题仍得不到解决，父母务必带孩子到医院检查，孩子的健康是最重要的。
舌苔发白的回事
1、黄苔表示里热证。黄苔的颜色越深，则热邪越重。苔薄黄厚而干燥的，则代表里热盛，津液受损。
2、灰黑苔主热证，也有寒湿或虚寒证。灰苔主里证，多见疾病比较严重。黑苔则大多由黄苔或灰苔转化而成，往往表明病情极严重。
3、白苔是最常见的舌苔颜色，主表证、寒证，但也有里证、热证的。
①白苔是薄白而润为正常，但同时这也许也表示了病在体表没有入内。
②舌淡而苔薄白的，多为气血两虚。
③舌苔薄白且过于润滑，一般多见于表证、寒证，为风寒。
④舌苔薄白而干燥的，则多见于表热证或感受燥邪，为风热。
⑤舌苔白而厚腻的，多见寒湿里证。
⑥舌苔白滑，润泽多津，主寒证，或寒湿症，多表示寒凉伤中，使中气亏乏，阴寒下伏。
⑦舌苔白滑而粘腻、厚腻的，多见于体内有痰湿或湿困于脾。
⑧舌苔白滑而腐的，为胃腑蕴热，湿热遏伏。
⑨舌苔白厚而干燥的，为实热证，表示湿浊化热伤津，常见于各种胃炎、肠炎及口臭病变中。
总之，正常舌是舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。
淡白舌是舌质淡白，舌体胖嫩，舌苔白色稀薄，多为胃气虚弱或气血不足。苍老舌糙苔是舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石，多为湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。
淡白舌白苔是舌质淡白、白苔满布，中部厚如积粉，多为阳虚热浮，可见于阳虚而外感湿热。淡白舌黑燥苔是舌质淡白，舌体胖，舌苔灰黑燥裂，多为脾失健运、湿浊不化、痰湿上蒙清窍。
但从另一个角度讲，舌头发白不一定就是疾病的表现。如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是上火的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展8）
——一岁半宝宝食谱及做法3篇
一岁半宝宝食谱及做法1
混合果蔬汁
材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。
做法：1、苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块;芹菜、黄瓜洗净后，切成小段;菠萝洗净后，切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，利用搅拌机打匀，即可饮用。
营养价值：这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质，宝宝经常饮用，既能补充营养，又可以防止便秘的发生。
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。
做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状;豆腐冲洗后，切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
营养价值：豆腐的`含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高人体对钙的吸收率。
4岁宝宝营养食谱总结60篇（扩展9）
——秋天宝宝营养食谱
秋天宝宝营养食谱1
清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的.孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。