[日]日野原重明
我现在开始学画画了，这令我非常愉悦。
如果想画一束鲜花，那么我们必须先从各个角度观察它，发现它的最美之处。倘若发现阳光下的鲜花最美，我就力争表现这一点。如果能把这一点表现出来，周围的人就会对我的画赞不绝口，让我获得极大的成就感。
开始挑战一项新事物时，我们会心跳加速，内心感觉无比充实。因此，我喜欢挑战新事物，追逐这种生命律动带来的感动。
人老了之后，空闲时间比较多，可以培养自己的爱好以打发时间。但是也没必要把自己的时间安排得过分紧张。挑战新事物的好处是，无论在哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己，这会极大地激发自己。
比如我画画时一直在思索，如何构思画面，更好地表现不同事物的特征。因此对我而言，画画的过程不只是单纯地画，而是带着不同的想法去创作，这样就能有更多机会发现未知的自己。
结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事，至于兴趣爱好要发展到什么程度或达到什么等级，这些并没有什么实质意义。日常散步，我们可以故意选择不同的路线，或者抽时间参观一下很久没有光顾过的美术馆。从小事开始尝试，你一定会有很多新发现。
我最近更深刻地觉得，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是出在心灵的“感动不足”。所以，我想和你分享我体会到的感动，一起让心活跃起来。
不要畏惧变化，我期待遇见那个变化着的自己。
（摘自人民郵电出版社《活好：再次爱上这个世界》，田晓丽荐）
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