中考体育训练之跑步项目技巧1 全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。中考体育训练之跑步项目技巧2跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可下面是小编为大家整理的中考体育训练之跑步项目技巧五篇（范例推荐）,供大家参考。
中考体育训练之跑步项目技巧1
全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。
中考体育训练之跑步项目技巧2
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
中考体育训练之跑步项目技巧3
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
中考体育训练之跑步项目技巧4
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
中考体育训练之跑步项目技巧5
落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。 中考体育跑步项目，你完全掌握了吗，以下是百分网小编给你带来的中考体育跑步科目的跑步技巧总结，希望能帮到你。