盛夏暑期三伏天 太极香薰保健康 

时间：2009-7-4  阅读次数：  作者：杨喜群  来源：本站

        7月7日就是二十四节气的“小暑”，马上就进入“三伏天”。伏，是隐藏的意思。据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。“三伏”是指“初伏”、“中伏”和“末伏”的统称，

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

今年小暑 2009年7月7日 7时13分，对应胸椎第4节，属巨厥穴（经外奇穴），

大暑2009年7月23日零时36分，对应胸椎第3节，属督脉“身柱”穴。

    2009年夏至日6月21日，小暑7月7日，入伏开始日7月14日（庚申日），大暑7月23日，7月24日（庚午日）中伏开始，天数20天，立秋日8月7日，末伏开始日8月13日（庚寅日） 。末伏的最后一天8月22日，第二天就是处暑。2009年盛夏暑期“三伏”天共历时40天，注意防暑。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》所说“冬伤于寒，春必温病，春伤于风，夏生飱泄，夏伤于暑，秋必病疟，秋伤于湿，冬生咳嗽。”

《内经》中指出人体脏腑、气血，随着节气变化，出现周期性盛衰，春温、夏热、长夏湿、秋凉、冬寒。一年中节气更迭，人体阳气中有升、浮、沉、降节律。人体脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉，也就形成春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律。人体脏腑功能活动与自然界四时阴阳消长节律统一起来，形成五时对五脏。反映了人与天地互相影响，不同节气受邪会产生不同的脏腑病证。

因此，我们应以人体随着节气变化而产生变化进行调理，才能更好防病。　

《黄帝内经》中说“人以天地之气生，四时之法成”，意指人是自然界自身发展而形成的，因此要按照自然界的变化去调整自己的节律。

中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。

春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，如果人体内在的自稳功能不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。

季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。

三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机。此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。

中医《黄帝内经》认为，天人是合一的，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬，由于自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高，三伏天，即是指农历二十四节气中的“夏至”后初伏、中伏、末伏三个庚日，是夏季最热的时候，此时阳气旺盛，经络气血流通,皮肤腠理完全开泄，药物最容易由皮肤深入穴位经络，疏通经络，调节脏腑，为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

  另外肺在五行中属金，庚日也属金，两者相合，所以，肺部疾病在庚日治疗效果最好，药物就能通过经络气血直达病处，扶正祛邪、调整人体阴阳平衡，增强机体免疫力，减少冬天发病次数，从而达到标本兼治的目的。

在三伏天接受太极香熏灸穴位治疗，能清除冬季疾患，对于气喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、容易感冒等疾病特别有效。在对应脊椎（穴位）上香熏10～20分钟；

7月7日“小 暑”，早上 07点13分前后十五分钟之间，太极香熏灸胸椎4节“巨阙穴”；

7月23日“大 暑”，半夜00时36分前后十五分钟之间，太极香熏灸胸椎3节“身柱穴”；

8月7日“立 秋”，下午17时01分前后十五分钟之间，太极香熏灸胸椎2节“无名穴”；

8月23日“處 暑”，伏天结束，早上07时39分前后十五分钟之间，太极香熏灸胸椎1节“陶道穴”。

 “三伏灸三里，好比吃母鸡”，疾病应时而生，也要择时而治。将冬天好发之病，在夏天治疗，就是中医择时施治的方法之一。三伏之际，太极香熏灸足三里，人体皮肤腠理疏松，阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳，祛除其阴寒之气，达到扶正祛邪，促进病愈之目的。

足三里以太极香或艾条熏灸为好，每日一次，每次5～10分钟，以穴位处皮肤发红为度。
    长久坚持的话，对一些胃肠疾病，比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的效果，甚至对乳腺疾病及各种虚劳疾患也有较好的防治作用。 

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