旅游中常见不适症状的手法处理 

时间：2009-3-29  阅读次数：  作者：西安反射疗法研究会 季秦安  来源：本站

编者按：4月29日,季秦安老师在《现代保健报》健康俱乐部第九期健康公益讲座中，向与会人员讲解了应用手疗法克服旅游过程中遇到的突发性身体不适问题。由于报告时间安排在晚上等原因，绝大多数会员都未能去听讲，但这一话题已引起会员们的普遍关注。为满足大家要求，本刊将报告内容重新整理，择其要点刊登于此，希望对热心旅游的会员能有所帮助。

现在人们的生活好了，许多人都想出去旅游。的确，旅游可以愉悦心情，放松身心，陶冶情操，呼吸新鲜空气，使人们更加亲近大自然。所以说，适度的旅游也是一种很好的养生方式。但户外旅游，常常会遇到一些突发性身体不适问题，若处理不好，反而对健康不利。手诊手疗法简单实用，方便快捷，随时随地可以操作，不受环境条件限制，用手诊手疗法去处理所遇到的不适症状，是比较理想的一种选择。现在，简单谈谈有关这方面的问题。

一、旅行者首先要有一个健康的脾胃和充足的精神。

元气足，精神旺。胃为后天之本，人的元气靠后天之本濡养。所以，调好脾胃，培固元气，是旅游前一项重要的准备工作，培养元气，可按以下五步操作：

1、每天早（早饭前）、中、晚三次，分别用右手的拇指、食指、中指、无名指和小拇指指腹，顺时针轻轻浮摸左手脾反射区，咽下因此而产生的唾液，每次共作5分钟左右；

2、先用食指和中指指尖点按左手手背肾脏反射区，上、下点按活动两分钟左右，再用右手拇指指腹在左手腰椎反射区朝手腕方向推按两分钟，双手交替作；

3、先从手掌中心下方的腕部，沿心包经向中指指尖推按两分钟，再从无名指指背的指尖处，沿三焦经向手腕方向推按两分钟，双手交替作；

4、双手拇指、食指和中指指尖相对，其余二指勾回，形成一个菱形，轻松贴放在肚脐上，宁神静坐3分钟；

5、站立，两腿并拢，双手放在背部命门位置，手心相对，脚后跟上下踮动5分钟。

上述五步操作法，实际起到调养脾胃，手法补肾，疏通三焦 ，气归丹田，充盈肾气五个作用，坚持炼一段时间，会使人精力充沛，脾胃强健，对出门旅行大有益处。

二、旅行过程中突发不适症状的自我调理：

1、晕车：

掌握下列手法，有助于克服由于晕车而带来的烦恼：

（1）在第一掌骨桡侧面，从指根向腕部方向推，同时注意在第一掌骨桡侧面寻找痛点。在痛点上顺时针旋转按揉；

（2）在左手掌中心，用拇指向中指根方向推、刮；

（3）在手背第四、五掌骨中间，向腕部方向用力推按。

2、胃疼或胃部不适：

（1）用较尖锐的物体（例如牙签），重力点按位于鼻尖部的“素髎”穴，可止胃痛；

（2）胃痉挛引起的肚子疼：肚子痛常发生在儿童身上，此时往往在手心可摸到一条硬条索，指压时，能感受到条索会象脉搏一样跳动。再仔细检查患儿手心手背是否发热，若不发热，就可能是由胃痉挛引起的肚子疼，将条索按揉推刮使其变软或消失，肚子就不痛了。

（3）胃部不适：在手心胃反射区处找胃的下弯部，若发现有硬条索，将条索刮软，就能缓解胃部不适。

3、受凉引起的腹泻：

（1）在手背上骶骨反射区用力离心推按（也可以借助刮板），注意勿弄伤皮肤；

（2）俯卧床上，从尾骨向腰部刮痧，出痧即可；

4、因精神紧张引起的便秘：

在无名指根部的大肠反射区反复捻揉。

5、嗓子干、咽炎或因受凉引起的嗓子疼：

用小木棒在中指指甲两侧上扁桃腺反射区反复滚压或掐按。左边嗓子疼作左手，右边嗓子疼作右手，中间疼两手都作；

6、长时间乘车引起的腿部肿胀：

在无名指和食指指背（腿反射区），从指尖往手腕方向推按，双手都作；

7、闪腰：

在患者双手前臂外上侧找痛点（即扭伤穴），找此穴时，屈肘90°，半握拳，掌心向内，肘横纹头下两横指处，此处按压有明显的胀痛感。施术者双手同时用力，点压痛点。此法关健是找痛点，痛点找的准，几下就能见效；

8、崴脚踝：

在手部脚踝反射区，用小木棒滚压或掐按均可。

三、向即将出门旅游的朋友们提几点建议：

1、出门在外，注意饮食卫生，少吃生冷及大热、大寒的食物；

2、不要过于劳累，要保证有充足的睡眠；

3、尽量穿运动鞋或软底鞋；

4、及时补充水分，不要等渴了才想起来喝水。尽可能喝白开水，少喝或不喝饮料，尤其是碳酸饮料。缺水时，可用拇指顺时针轻轻浮摸手上脾反射区，促使产生津液解渴。

-  关闭窗口  -                             -  返回顶部 -