自然养生疗法历史概说 

时间：2009-3-29  阅读次数：  作者：陕西中医学院教授 殷克敬  来源：本站

健康自古以来就是人类的共同愿望，随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，人们越来越多地渴望健康。特别是进入21世纪，人们不断地追求生理、心理、环境、社会的全面健康，使生活质量与生命质量同步提高。

自然养生疗法是直接利用大自然的物质资源和非药物、非外伤的方法来预防、治疗疾病。诸如中国传统医学的推拿、按摩、药枕、药佩、膏药、药酒、矿浴、蜡疗、气功、导引、水疗、体操、泥罨、音乐、食疗等等。

祖国医学在这方面积累了非常丰富的理论和经验，这些各具特色的自然养生疗法，无痛苦、无创伤、无毒副作用，效验廉便，深受人们的青睐。它以形神一体观作为防治疾病的主要原则，以形体精神的健康为主导思想，认为只有形体健康，才能产生精神活动，使气血津液输布，脏腑功能旺盛，祛病疗疾。

自然养生疗法由来已久。文献证明，公元前21世纪的夏代已将酒作为饮料，用于通经活络；公元前16世纪的商代出现了精于烹调饮食的人伊尹。《汉书艺文志》记载伊尹烹调饮食以治病，说明在当时人们已认识到食疗对健康的作用；春秋战国的《孔子》记载有用导引、气功使人恢复健康的方法；《周礼·天宫》中还有食医、疾医的记载，并设有用饮食进行医疗的专科医生。成书于战国时代的《黄帝内经》是中国最早的一部医学经典，记载了许多自然养生疗法，为后世自然养生家所遵循。到了汉晋六朝时期，自然养生疗法已经比较普及，从长沙马王堆汉墓中的《帛书》导引图，到张仲景著的《金匮要略》都列举了应用导引、气功、按摩、食疗等方法使人恢复健康的大量事例；三国时期的华佗很重视体育疗法，创立了“五禽戏”体操，祛病健身；晋·葛洪、陶弘景受道家思想影响，很重视气功、导引、浴疗。这个时期自然养生疗法已初具规模。隋唐时期各种物理疗法云生，易筋经、太极拳、气功、导引、按摩、药浴、食疗应用非常普遍，我们从当时著名的医学家孙思邈、王涛、咎殷等著作中均可见论述，这标志着自然养生疗法的一个飞跃发展。宋金元明时期，自然养生疗法得到更大的充实，由官方主持编写出版的《圣济总录》、《太平圣惠方》等书反映，按摩、气功、导引、药酒、药粥、体育疗法的运用非常普遍，倡导保养，重视人体元气，自然养生已达到相当水平。清代自然养生疗法已达成熟阶段，各种方法应用范围扩大，从精神修养到饮食起居，自然药枕、药浴到导引按摩，莫不毕备，在浩如烟海的医学典籍中处处可见。到了现代，随着社会的发展，西药的毒副作用越来越多的引起人们的关注，寻求安全有效无痛苦的自然养生疗法，成为一种时尚。

季氏手诊手疗是自然养生疗法的一种，他把中医理论与现代生物全息论、反射论、控制论融为一体，通过望、触、切、摸、推、针、按等诊治方法，作用于手部的特定区域，达到调理人体气血、阴阳、脏腑、器官的功能活动，使人体阴阳平衡，经脉疏通，气血津液输布有序，所以能强筋健骨，防治疾病。季氏手诊手疗法是对传统自然疗法的丰富和完善，是对人类养生保健事业的一大贡献。

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