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节气养生法

时间：2009-3-4 阅读次数：作者：本站来源：本站

介绍一种新的自然疗法

——节气养生法

现代医学认为，脊柱是人体最大的能量传输中心，通过神经系统的传递，可与人体五脏六腑相通。人体的脊柱由颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节共24节椎体组成，恰与一年24个节气相吻合。据《黄帝内经》所载，人体每一个器官的能量，都是由特定的脊椎位置所控制，与大自然24个节气所对应。当节令交替时，能量会大量流失，使身体免疫功能降低，久而久之，导致慢性病和机体老化。所以,采取适当的方法，在节令交替时段调理相对应的椎体（穴位），可以获得良好的养生保健效果。

天人合一，天人相应，是中国古代最著名的哲学观点之一，也是传统中医的基本指导思想。在这种思想指导下，人体与宇宙天体的运行互相感应，信息相通，与大自然的万千变化紧密联系。节令交替的一瞬间虽然时间很短，但足可以对人体的生命活动造成深远的影响，所以，巧妙地利用这一时段养生保健，可以收到事半功倍的效果。其具体操作方法是：

1、在每个节气来前15分钟开始静坐，意念集中于脊柱上所对应的椎体（穴位），时间共半小时左右；

2、每个节气交替之时，在对应脊椎（穴位）上香熏10～20分钟；

3、从每个节气的前三天开始，每天在脊柱上所对应部位用太极指调理10～20分钟，或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按，每天1～2次，连做6天。

4、体弱或患病者在节令交替之时，可香熏肚脐半小时左右，对增强体质，恢复健康很有益处。

上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。

附：2009年24节气交替时间以及对应的脊椎（穴位）表

节令	农历时间	公历时间	对应脊椎	穴位所属
小寒	十二月初十	1月5日周一 13时14分	腰椎第4节	腰阳关
大寒	十二月二十五	1月20日周二 6时40分	腰椎第3节	下极俞
立春	正月初十	2月4日周三零时50分	腰椎第2节	命门
雨水	正月二十四	2月18日周三20时46分	腰椎第1节	悬枢
惊蛰	二月初九	3月5日周四 18时48分	胸椎第12节	接脊
春分	二月二十四	3月20日周五 19时44分	胸椎第11节	脊中
清明	三月初九	4月4日周六 23时34分	胸椎第10节	中枢
谷雨	三月二十五	4月20日周一 6时44分	胸椎第9节	筋缩
立夏	四月十一	5月5日周二 16时51分	胸椎第8节	八椎下
小满	四月二十七	5月21日周四 5时51分	胸椎第7节	至阳
芒种	五月十三	6月5日周五 20时59分	胸椎第6节	灵台
夏至	五月二十九	6月21日周日 13时46分	胸椎第5节	神道
小暑	闰五月十五	7月7日周二 7时13分	胸椎第4节	巨阙
大暑	六月初二	7月23日周四零时36分	胸椎第3节	身柱

节令	农历时间	公历时间	对应脊椎	穴位所属
立秋	六月十七	8月7日周五 19时58分	胸椎第2节	无名
处暑	七月初四	8月23日周日 7时39分	胸椎第1节	陶道
白露	七月十九	9月7日周一 19时58分	颈椎第7节	大椎
秋分	八月初五	9月23日周三 5时19分	颈椎第6节	—
寒露	八月二十	10月8日周四 11时40分	颈椎第5节	—
霜降	九月初六	10月23日周五 14时43分	颈椎第4节	—
立冬	九月二十一	11月7日周六 14时56分	颈椎第3节	—
小雪	十月初六	11月22日周日 12时23分	颈椎第2节	—
大雪	十月二十一	12月7日周一 7时52分	颈椎第1节	哑门
冬至	十一月初七	12月22日周二 1时47分	腰椎第5节	尾闾（十七椎）

（杨喜群整理）

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